“世界睡眠日是哪天？为什么会设有世界睡眠日这样的的日子？”

睡眠对我们人类极其重要，良好的睡眠保证健康。 那么世界睡眠日是什么时候？ 为什么会设立世界睡眠日这一天呢？ 接下来，让我们来看看这一期的世界节百科全书。

世界睡眠日是每年的3月21日。

21世纪以来，人们的健康意识空前高涨，“拥有健康 就拥有一切”的新概念深入人心。 因为这个睡眠问题受到国际社会的广泛关注。 人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，五天不睡的人会死，证明睡眠是人的生理诉求。 睡眠作为生活中不可缺少的过程，是恢复、整合、巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

根据世界卫生组织的调查，27%的人有睡眠问题。 为了唤起人们对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织发起的 全球睡眠与健康方案于2001年发起了全球活动，将3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

中国称，6个城市的市场调查显示，成年人一年来失眠 的患病率达到57%。 中国医生协会精神科分会和赛诺菲·范特对全国30所医院的1914名医生进行了“各科医生的睡眠状况调查”，结果显示，2002年有69.4%的医生患有睡眠障碍。 2003年中国睡眠研究 协会正式将“世界睡眠日”引入中国。

为什么会设立世界睡眠日这一天呢？ 医学研究表明，偶尔失眠会导致次日疲劳和动作不协调，但长时间失眠无法集中注意力，造成记忆障碍、工作能力缺失等后果。

“世界睡眠日”的目的是鼓励人们观察睡眠的重要性和质量，观察睡眠的健康和质量。 关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠 就是关注健康。 失眠已成为影响现代人健康的重要问题。 不仅影响情绪，还影响免疫系统。 更重要的是，失眠一般是潜在疾病的外部表现之一。

世界睡眠日是什么时候大家现在还记得吗？