“山茶油如何吃？山茶油价钱多少钱一斤”

我相信很多人都听说过山茶油，下面本篇将介绍怎样吃山茶油？ 山茶油的价格是多少？ 一斤的相关知识，大家都能知道。

食用油是生活中不可缺少的调味料，可以增加风味，丰富人体营养。 但是市场上食用油种类繁多，除了常见的大豆油、花生油、色拉油外，还有山茶油和橄榄油。 今天，我来介绍一下吃山茶油的方法。

山茶油怎么吃

山茶油又称东方橄榄油，是一种营养价值很高的健康食用油。 是从山茶花种子中提取的天然植物油。 平时可以直接吃，也可以和其他食用油一样用于凉菜。 也可以用于汤和料理。 用山茶油做的各种食品不仅口感好，而且有很高的营养价值。

山茶油的吃法

1、空腹吃，但对山茶油来说，每天空腹早起直接服用山茶油是最常用的方法之一。 因为山茶油中含有的油可以润滑肠道，促进人体的新陈代谢。 人空腹时吃山茶油有清肠排毒、通便的重要意义，对老年人便秘、习性便秘有明显的缓解作用。

2、混合米饭，山茶油也可以混合米饭吃。 饭可以适量加入山茶油吃。 这样，米饭会更香，更被人体吸收。 山茶油中的大部分营养物质都可以比较有效地防止血压和血脂上升。

肉片炒、山茶油炒也是常见的吃法。 烹饪时准备适量红肉，水洗后切成薄片，加入生姜和酱油腌制，平底锅中加入适量山茶油，加热后加入少量葱，将腌好的猪肉切片后放入锅内迅速炸好，加入喜欢的蔬菜和少量水煮沸，加入适量食用盐均匀

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