“腰果的营养价值是什么？并且腰果又具有什么功效？”

在日常生活中，我们只知道腰果会成为零食，但没想到腰果会成为食物。 腰果的营养价值是什么？ 含有腰果碳水化合物和蛋白质。对身体有很好的补充作用。

腰果的营养价值富含热量和油脂，腰果中维生素b1的含量仅次于芝麻和花生。 富含腰果维生素a6和大量的蛋白酶抑制剂。 腰果富含蛋白质、淀粉和糖、钙和镁、钾、铁和维生素a、维生素b1、维生素b2和维生素b6等。 腰果含蛋白质是普通谷类作物的两倍，氨基酸类型与谷类中的氨基酸互补。

腰果有什么效果？

效果1 .能降低血压

腰果中的维生素和微量元素可以软化血管，保护血管的弹性，维持血管的健康。 因此，有助于保护血管，预防心血管病。 可以降低血压。

效果2 .抗老化，对皮肤好

腰果营养丰富，含有多种维生素，有助于保持青春，燕窝的营养价值也有同样的作用。

效果3 .延长寿命

形补是中医的理论。 因为腰果的形状像肾脏，所以一定有助于肾脏的健康。 因为它有助于增强肾脏功能，延长寿命。

功效4 .利尿降温

腰果中含有的成分有利于排尿，也可以降低温度。

效果5 .缓解便秘

腰果富含油脂，能改善通便，加强毒素的排出、润肤美容，延缓衰老。

效果6 .增加阻力

腰果含有很多蛋白质。 经常吃腰果可以提高身体抗病能力和性欲。 而且腰果含油多，吃多了身体会变得沉重。 对想肥胖的朋友来说，吃腰果是个好选择。

腰果的营养价值很高，在生活中，我们可以适当地吃腰果，它们具有很高的营养价值。 富含油脂，可以通便、润肤美容、延缓衰老。 虽然腰果不容易发胖，但是不要吃太多。 特别是对肥胖的人。