“土豆吃多了有什么坏处吗，土豆吃多了应该如何办呢？”

土豆作为日常生活中常见的食物，可以用各种方法制作土豆汤。 另外还可以和薯片、土豆泥一起炒，或者做成紫色的土豆泥。 土豆作为食物，向我们的身体显示出巨大的动能。 由于木薯淀粉在增加，可以合理地转化为糖，提高免疫力。 土豆吃多了有什么不好的地方吗？ 那么，我们一起看看吧。

土豆吃多了有什么不好的地方吗？

1 .会导致腹部膨胀

马铃薯中木薯淀粉的含量很高。 木薯淀粉在肠道细菌中发酵后会产生大量的二氧化氮和氯化氢。 吃多了，不能马上排出，容易蓄积在肠胃里，引起消化道的腹胀。

2 .可能胖了

土豆的含水量在76%以上，但真正的木薯淀粉含量不到20%。 其中还有引起饱腹感的“食物纤维”。 此外，土豆中含有多种维生素b2、c、矿物质，可以在各级补充营养，提高基础代谢。 因此，用土豆代替正餐具有减肥的实际效果，观察饮食适宜也不容易发胖。 但是，在晚餐正常摄取的情况下多吃土豆，会导致动能摄入过多，体重容易增加。

3 .可能会出现胃液

土豆的主要成分是木薯淀粉，在胃里被胃液消化吸收。 酸水是胃液和木薯淀粉和糖原的溶液。

4 .可能会导致高血压和糖尿病

木薯淀粉富含土豆中的各种成分，血糖高。 含有多种淀粉的碳水化合物在体内迅速转化为糖，进入血液后血糖值迅速上升，高血压发病率长时间增加。

5 .土豆过多或中毒

红薯，特别是土豆含有一种叫做黄酮的有毒物质，人体摄入大量黄酮会引起中毒、恶心、呕吐、腹泻。 这些有害化合物一般存在于土豆皮和发芽的土豆中。 因为服用时需要擦破皮，特别是把变色的皮肤弄干净。 最好不要吃发芽的土豆。 多皮的土豆和发芽的土豆会中毒。

土豆吃多了有什么不好的地方吗？ 土豆吃多了该怎么办？ 介绍到这里了。 你吃过太多土豆吗？ 希望对你有帮助。