“牛奶和羊奶哪家好？谁的营养价值高？羊奶对人体的作用效果更加显着”

近年来，随着奶粉和牛奶质量问题的出现，人们的信任度不是很高，人们正在寻找其他奶来代替牛奶。 在这样的市场环境下，许多羊奶业者大量推广羊奶和相关乳制品，打着“羊奶优于牛奶”的幌子销售产品，引起了许多顾客的关注。 据统计，羊奶的销售量近年来上升很多。 那么牛奶和羊奶哪个好呢？ ？

羊奶还是牛奶好？ 哪个营养价值高？

维生素a的含量比牛奶高，羊奶的碳水化合物、烟酸、磷的含量比牛奶略高。 维生素a和b的含量也比牛奶高。 蛋白质更容易被吸收。 羊奶的蛋白质结构和牛奶不同。 羊奶的酪蛋白含量比牛奶低，乳清蛋白比例高，更接近人奶，蛋白质颗粒小，更容易被人体吸收。 另外，羊奶的外源蛋白质含量比较少，蛋白质结构更接近人体，不含过敏原。 对牛奶过敏或体质弱的人请尝试喝羊奶。 脂肪球容易消化和吸收。 羊奶的脂肪球比牛奶小，只有三分之一接近人奶。 它们含有越来越多的不饱和脂肪酸，处于良好的乳化状态，更容易被吸收。 消化时间比牛奶短100分钟，吸收时间比牛奶短14小时。 羊奶含有上皮细胞的生长因子。 羊奶中含有牛奶中没有的成分——上皮细胞的生长因子。 该活性因子与人乳一样有利于上皮细胞的生长和修复，可以增强人体的抵抗力，提高抗病能力。

二、从牛奶和羊奶的吸收效果来看。

脂肪大还是小，决定着吸收率如何。 脂肪越小吸收越有利。

如果是刚挤出来的新鲜奶，羊奶的脂肪粒会很小，所以羊奶比牛奶更容易消化。

但是，在超市买的牛奶和羊奶都经过加工，脂肪粒子也小，差别小。 吸收率不清楚，也不需要比较。

三、与牛奶相比，羊奶对人体的作用效果更为明显。

(1)对婴儿来说，羊奶的体内消化率高达90%以上，羊奶的营养成分几乎都被身体吸收。

(2)对女性来说，羊奶含有上皮细胞的生长因子，可以修复皮肤细胞，使皮肤更细腻、光滑、具有弹性。

(3)老年人和羊奶，对胃无刺激性，起到一定的滋养作用。

(4)对于免疫力较弱的人群，羊奶中上皮细胞的生长因子有助于修复人体上皮细胞，增强免疫防御第一道防线的免疫功能，提高人体对传染病的抵抗力。

(5)对于害怕肥胖的人来说，喝羊奶不用担心会发胖

(6)气味敏感的人，可以消除羊奶的气味。 羊奶里放几个杏仁或小茉莉花茶，煮好后去渣就行了。 羊奶的味道几乎消失了。

四、羊奶比牛奶对人体的过敏风险小，也减少了人体生病的可能性。

1 .不必担心喝羊奶引起的过敏，不像牛奶一样含有可能引起过敏的外来蛋白质。

2 .羊奶不会堆积人体脂肪。 每天早晚各喝一杯，体内也不会堆积脂肪。

3 .羊奶可以提高对抗感冒病毒的能力，降低生病的可能性。

4 .羊奶的抗病毒效果比服用抗生素更明显，没有副作用。

以上是关于牛奶和羊奶哪个好的内容。 我希望你能帮点忙。