“十大补钙水果有那些，这些补钙水果多少钱一斤”

今天我们来和大家分享的是十大补钙水果，现在补钙依赖钙片。 但是大家知道吗？ 其实水果中含有的钙也非常高，比起钙片，水果中所含的钙反而更容易被人体吸收哦。 那么，让我们一起认知这些水果吧。

十大补钙水果——脐橙

脐橙的价格通常在1.5~5元一斤。 维生素、氨基酸、钙、铁、镁等脐橙营养丰富。 具有特别好的养护效果和甜味。 多吃会降低胆固醇，分解体脂，变得苗条。

十大补钙水果——葡萄柚

柚子的价格通常是4~6元一斤。 葡萄柚含有多种维生素，包括钙、磷、粗纤维、胡萝卜素等。 对身体有很大好处，可以改善心血管和肾脏疾病，味道特别甜，很好吃。

十大补钙水果——柠檬

柠檬的价格通常是1~6元一斤。 柠檬不仅含有维生素c，也含有钙，但是味道很酸，通常不直接吃。 小编还建议泡在水里。 这个水特别甜，有美白和抗氧化的作用。

十大补钙水果——枇杷

枇杷的价格通常在15~20元一斤。 琵琶对肺有很好的止咳作用，含有丰富的微量元素，特别是钾、磷、铁、钙和维生素c、b，是人体必需的营养素。

十大补钙水果——无花果

无花果的价格通常是8~12元一斤。 无花果是含钙量最高的水果，对不能喝牛奶的人来说，补钙食品无疑是最理想的。

十大补钙水果——枣椰

椰枣的价格通常在10~32元一斤。 椰枣作为热带和沙漠国家的特产，不仅可以补钙，还迷恋着女性。 研究表明，枣椰可以帮助孕妇顺利怀孕。

十大补钙水果——金橘

橘子的价格通常是4~6元一斤。 酸、甜、脆的桔子，也是补钙的专家。 除了生食，做美味的果酱也是不错的选择。

十大补钙水果——仙人掌

仙人掌的价格通常是2~8元。 仙人掌果不仅富含钙，而且是不含草酸的珍贵水果，对人体吸收钙非常有益。

十大补钙水果——核桃

核桃的价格通常在8~22元一斤。 核桃富含矿物质、蛋白质、钙，具有很高的营养价值。 也可以防止细胞老化，改善皮肤松弛和记忆力下降。

十大补钙水果——红枣

红枣的价格一般在15~20元一斤。 与红枣相比，它含有越来越多的有机酸和维生素，含钙丰富，不仅能温暖胃，还能促进血液循环，使皮肤更湿润，保持健康。

现在，大家对这些十大补钙水果有所了解吧？ 光吃科学认证的水果不能满足人体对钙的诉求，但不能只依靠钙片来补钙。 毕竟，水果中的维生素更全面，吸收也更容易。 当然，除了吃这些水果以外，大家日常都要多锻炼身体。 因为钙如果想更好地吸收的话就需要运动。 钙吸收不了的话，怎么吃也没用。