“开心果是什么的果实？食用开心果有什么利益吗？”

很多人喜欢开心果，开心果也是人们休闲娱乐的零食，但是开心果不能吃太多。 坚果之类的会发胖吧。 开心果是干的，不是炒菜。 而且烘烤温度不能太高。 调味后，持续烘烤至水分含量达到4%左右，开心果是什么水果？ 食用开心果有什么好处吗？

开心果，又名碧丝达、绿仁果、阿月泥子、五明子等。 是黄连木的果实，没有患处的黄连木。 开心果是滋补类药物，味甘无毒，温肾健脾，可用于治疗神经衰弱、水肿、贫血、营养不良、慢性腹泻。 “开心果”是根据“快乐和抑郁”的效果而命名的，有人还记得香脂是什么果实吗？

享受果树，是小落叶树。 出生于叙利亚、伊拉克、伊朗、苏联西南部、南欧。 引入中国偏远地区，在中国新疆栽培。 开心果是一种长寿的树，高10米，树龄300 ~ 400年。 每年5月开花，9月结果。 果皮开裂，绿色坚果露出时采集。

开心果应该足够吃了，所以建议每次服用50克左右。 吃多了容易出现上火、便秘等症状。 特别是国内散装阿月浑子的质量是否符合标准，加工中是否添加了对人体有害的食品添加剂，目前尚不清楚，建议适量优先。

食用开心果的好处如下。

利益1 .脂质下降

开心果富含精氨酸，不仅可以缓解动脉硬化的发生，还可以降低血脂、降低心脏病发作的风险、降低胆固醇、缓解急性压力。

2 .对视力有好处

阿月浑子的紫红色壳含有花色苷，花色苷是天然的抗氧化物质，但祖母绿坚果中富含叶黄素，不仅可以抗氧化，还可以保护视网膜。

3 .适当达到减肥的效果

每天吃28克开心果，大概吃49个开心果，不仅不用担心发胖，还能帮助控制体重。 这是因为，一般来说，感到吃饱需要20分钟。 吃开心果有助于通过去除壳来延长吃饭时间，使人感到饱腹和满足，减少饮食摄入，控制体重。

利益4 .抗衰老能力强

开心果营养丰富，坚果中含有20%左右的蛋白质，含有15% ~ 18%的糖分，也可以压榨。 坚果中还含有维生素e，具有抗衰老作用，可以增强体质。

以上是关于开心果的水果吗？ 食用开心果有什么好处吗？ 所有副本的介绍。