“茶多酚的功效与作用是什么？茶多酚仅有茶里有吗？”

茶多酚的效果和作用是什么？ 茶多酚是绿茶汤的主要成分，具有一定的抗病毒和抑菌作用。 茶多酚能清除人体内有害的自由基，具有较强的抗氧化作用。 茶叶的提取、加工、提取方法不同，茶叶中茶多酚的含量也不同。

医学上认为茶多酚有利于人体健康，正如多种天然化合物一样，茶多酚的保健功能不能孤立分解。 茶多酚的效果实际上被认为是各种化合物协同作用的结果。

绿茶中多酚的含量是普通茶的5倍。 绿茶可以减少一些癌症的发生。 绿茶富含茶多酚等天然抗氧化剂。 饭前饭后饮用，多种抗氧化剂可以协同清除自由基，更好地预防绿茶中的癌症和抗癌。

帮助大脑局部调节差有一定的作用，可以提高人的记忆力，进而提高学习效率，国外的研究成果表明，喝茶可以预防神经系统的疾病，特别是与老年人相比，大概率的痴呆症更有帮助。

多酚是一种强力抗氧化剂，意味着它有助于降低冠心病和其他健康问题的风险。

茶多酚经常合并在一起，排列着4个预防癌症的文字，具有防止癌症伴随的活性酶出现的作用。 癌症可以说是非常痛苦的事情。 癌症的发生多于基因，也与外部环境有关。 稍微判断癌症发生率的数据表明，茶多酚对癌症的预防确实能起到轻微的疗效。

茶叶中的茶多酚还可以抑制肠道有害细菌的繁殖，促进有益细菌的生长。 这与中国人饭前喝茶的习性有关。 因为如果食物解决不当，就会成为细菌感染的首要来源。 喝茶可以降低这种感染的发生率。

茶的味道也受茶多酚的影响。 红茶含有高浓度单宁酸，但绿茶和白茶的浓度相对较小。 其他多酚类物质也可以改变茶叶的颜色，根据加工方法不同，颜色会变红或变成褐色。

茶多酚只在茶里吗？ 不，茶里含有的这个化合物其他植物也有。 换言之，茶中有茶多酚，并不是茶多酚生产的唯一途径。 它存在于许多植物类中，颜色非常鲜艳的水果，如葡萄等，还有蔬菜类中含有茶多酚。

因为我知道茶多酚的效果和作用，所以明天可以吃很多蔬菜和水果。 要说为什么，那是因为其中有很多茶多酚。